Savoir prendre la décision de débuter le changement peut être à la fois motivant et effrayant. La question est : comment faire le premier pas ?
Le changement en 5 étapes, ou comment atteindre les objectifs fixés ?
1. Choisir son objectif
"Le problème n'est pas le problème, le problème est l'état dans lequel la personne se trouve en approchant le contexte dans lequel elle pense que le problème se trouve" J. Grinder
La première étape est de définir l'objectif que l'on veut atteindre. Pour cela, rien de mieux que la méthode SMART
Spécifique / Mesurable / Ambitieux / Réaliste / Temporel
Exemple d'un objectif bien construit : "Courir 5 km par jour pendant 1 semaine".
2. Organiser la mise en place
Trouver le meilleur moment pour travailler ses objectifs et les agender. Il est important de trouver les meilleurs moments pour chaque activité. Trier l'ordre des priorités peut se faire avec la méthode ABCD (Dwight D. Eisenhower)
Concentrez vous sur ce qui est important pour vous.
3. Définir vos indicateurs de réussite
Pour chaque objectif, trouvez 3 indicateurs de réussite et gardez en tête votre direction. Plus votre indicateur aura du sens pour vous, mieux vous saurez évaluer votre réussite !
4. Se donner les moyens
Le succès, c'est quand ça paraît simple, malgré la difficulté
Trouvez le juste équilibre entre ce que vous savez faire de mieux et ce que vous voulez découvrir ou développer.
Une fois que vous avez tracé votre chemin, utilisez toutes les ressources à votre disposition pour vous dépasser à chaque étape.
5. Prendre du temps pour soi
Finalement, donnez-vous le choix d'être indulgent avec vous-mêmes et profitez du chemin !